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Bonjour à tous, 

Nouvelle sur ce blog, j'avais envie de partager ma passion qui est aujourd'hui mon métier : SOPHROLOGUE. 

Je vous parlerai de ce que je peux vivre et ressentir en consultation, les résultats selon les demandes des patients. 

Et je vous donnerai des conseils pour mettre en place, essayer et commenter des exercices faciles et simples qui peuvent vous aider dans la vie de tous les jours. 

On commence !!!!!

Tout d'abord, je vous propose d'adopter une position confortable en écoutant... ou pas de la musique. Inspirez par le nez lentement et profondément et Expirez par la bouche doucement jusqu'à vider les poumons. Oui, ça a l'air simple !!!

Ecoutez ce qui se passe à l'intérieur, écouter, ressenter le trajet de votre respiration. Faites le plusieurs fois et tous les jours. Et exprimez vous !!!!

Si vous souhaitez en apprendre un peu plus sur moi : www.stephanie-soutoul-sophrologue.fr